Life 生活 瘦身 由 erabbit - 10/15/2022 0 31 今年六月開啟了三個月減肥的日子,女生好像動不動就要減肥lol 但我的身體就是連吸空氣都會胖的人,這次下定決心跟他拼了。連續三個月控制食量,只吃水煮的然後晚餐就吃菜配蛋白質奶昔再加上運動! 就這樣3個月瘦了10公斤,體重終於恢復到10年前的水準。 然而瘦了之後,我還是得每天計算著卡路里畢竟我是個易胖的體質。這次減肥真的是為了健康以及能讓自己食量可以在小一點。 之前晚餐沒吃飽,半夜肚子餓是睡不著的。現在晚上都不會肚子餓了lol 最後希望明年回台灣不能胖太多…. 減肥真的是得控制口慾