最近跟朋友談了減肥心得，覺得我很專業可以來寫怎麼減肥XD
其實網路上也有很多人在分享，總體而言呢～網上有種計算機叫TDEE，在搭配體脂機測量出你的基礎代謝。依女生來說一天基礎代謝大概是1300卡，另外最好每天記錄你吃了什麼，這樣可以知道什麼對自己是雷、什麼是好的
推薦大家可以去看這個youtube頻道 https://www.youtube.com/@poppyoh17
減肥是女生一生的課題，最後祝大家都能達到自己的目標。但也別為了世人的眼光去拼命減肥，我是因為健康才想瘦的:)
減肥心得round 2
